时间：2024-08-01浏览次数：30
经常伏案工作的人，在用电脑时可以稍微把电脑显示器垫高一些，使自己保持微微抬头的姿势；对经常使用电脑的人来说，屏幕中心应该低于眼睛注视水平10-20度的水平为最佳。不过，最重要的是，不要长期保持一个坐姿，多站起来活动活动，转动一下脑袋，这才是最为有效的预防之法。
显示器不能安装得过高或过低。显示器屏幕上端水平线须与眼睛保持在同一水平面。如果使用者必须频繁地看键盘或桌上的纸张的话，显示器的起点线就应该再调低点。一般办公室座椅可通过升高或降低以与桌面电脑达到合适位置，从而让颈部不太累，建议最好平视或稍微俯视电脑，避免仰视电脑，否则脖子非常容易疲劳。
将电脑屏幕放置到视线水平略下方 很多白领喜欢将电脑用纸箱或是书本垫高，这样看起来会舒服一些。甚至有些人已经将电脑垫高到自己的水平视线以上了，这样就过犹不及。虽然讲电脑显示器垫高不至人的视线过于向下，有助于改善“低头”症状，但是如果垫的过高，长期仰头也会造成颈椎病。
有些人可能会在TMB（可能指的是某个特定的工作环境或品牌）中找到最适合自己的高度，只要这个高度能让他们在长时间使用电脑时感到舒适，无论是高是低，都可能是合适的。然而，关键在于找到那个平衡点，以确保眼睛与屏幕的距离和视线角度保持在健康和舒适的范围内。
垫高电脑屏对颈椎有好处？干眼症找上门！每天工作就是对着电脑，在一家杂志社上班的小胡，常觉得自己脖子不舒服。后来看到同事们都用书本把电脑显示器屏幕垫高，说这样对颈椎有好处，她也学着把电脑显示器抬高了30厘米。
在近视人群和长期对着电脑的人群中，干眼症的发病率接近一半。那么，怎样才是看电脑的正确姿势？垫高电脑屏对颈椎有好处？干眼症找上门！每天工作就是对着电脑，在一家杂志社上班的小胡，常觉得自己脖子不舒服。
多表现为颈项僵痛，肩臂酸痛、手指麻木、头晕目眩等。主要是由于电脑使用不当而造成颈椎周围肌肉的紧张与劳损，颈椎间盘与小关节的退变。电脑支架的主要构成：笔记本电脑支架主要由悬臂组成，“悬臂”，顾名思义，就是可以伸展自如，如同手臂一样不受限制。
对策：拿着手机玩时，手臂的肌肉已经牵引到了颈部的肌肉。不平衡的拉力是颈椎病的诱发因素。同时，请把笔记本电脑垫高点，或把座椅调低点，让视线与你的电脑屏幕保持水平，俯视和仰视都会使颈椎产生弯曲，对颈部是一种负担。枕头过高或过低 很多人喜欢睡高枕头，还有的为防止出皱纹，喜欢不睡枕头。
因为，长期抬头工作，人的头部长期处于后仰状态，同样会造成颈肩部肌肉劳损，这也可能导致颈椎病的发生。另外，有些人把握不好显示屏的高度，导致显示屏位置过高，这样长时间向上看电脑屏幕，还容易患干眼症。
腱鞘炎 长期使用键盘或移动鼠标，手指不停地在键盘上滑动或者打字，导致长时间重复同一动作以及磨擦，引起腱鞘厚化和发炎，这就是腱鞘炎。手指盘受厚化的腱鞘压迫，一活动就引起剧痛及局部出现肿胀。
台式电脑的显示器高度一般都是是固定的，个别的型号可以上下调高度！坐一个高一点的凳子.如果底座不带升降功能 就只能垫高显示屏了一般台式电脑显示器底座是无法升高的。只能前后摆正角度。但可以在显示屏底座大放置书本之内的垫起来。就相当于把显示器升高了。
垫高显示器方法：购买第三方显示器支架。购买使用音箱作为垫脚。显示器（display）通常也被称为监视器。显示器是属于电脑的I/O设备，即输入输出设备。它是一种将一定的电子文件通过特定的传输设备显示到屏幕上再反射到人眼的显示工具。
一般台式电脑显示器底座是无法升高的。只能前后摆正角度。但可以在显示屏底座大放置书本之内的垫起来。就相当于把显示器升高了。
在摆放显卡器时首要考虑的是显卡器的高低，如果显示器过高，可换个桌面低的电脑桌，或换个高一点的坐椅，如果显示器过低，可用木板、纸盒、书本等把显示器垫高。
1、~20厘米。根据小红书查询显示，电脑增高架的具体高度应根据个人的需求和使用习惯来决定，但一般来说，电脑增高架的高度在10-20厘米之间比较合适。如果座位已经确定有升降功能的话，可以根据厂家给定的标准高度来进行调节。一般来说是在48厘米至53厘米左右，而桌面到桌脚的净高低不能小于27厘米。
2、总的来说，选择显示器增高架的高度，没有绝对的对错，关键在于个体差异和自我调整。找到那个让你既能保持舒适又能有效预防视力疲劳的高度，才是最重要的。每个人的颈椎健康和舒适度都需要个性化对待，所以，不妨根据自己的身体反应和需求，进行适当的调整。
3、选择这款显示器增高架的主要目的当然就是为了垫高显示器，增加桌面的空间，组装也还算方便，不过顶部还露着螺丝的“ 尾巴 ”实在是挺破坏美观的，俩个储物格如果是空的话也会看到背后的线材，显得比较凌乱。
